a-miehen loma on alkanut. tämä tietää lisääntynyttä pyöräilyä mökille, satunnaisia vapaita iltoja ja häiriöitä unirytmissä. onnea marialle, joka starttaa omaan unelmajuoksuunsa nuorgamista! tälle viikolle osui kesäkelit ja triplex-kauden aloitus.

ma 22.6. pyörällä märkäpuku repussa mökiltä kotiin (30km) missä vaihto työreppuun ja lenkkareihin. luoteis-espoossa  oli lähtöhetkellä 10 astetta, eli piti olla pipo, pitkät housut, takki ja talvihanskat, mutta jo leppävaarassa ihmiset pyöräilivät t-paidoissa vastaan. töihin 5km. työpäivä kului kahoisasti ikkunasta lämpenevää keliä katsellen. kotimatkalla, 10km, oli tarkoitus koukata uimastadikan kautta, mutta olinkin jättänyt uikkarini kotiin. läksin sitten illalla vielä erikseen uimareissulle, settinä 2x500m. tungos ei ollut mikään mahdoton. yhteensä 15km.

ti 23.6. hyvin nukutun yön ansiosta (perhe maalla) kiersin aamulla 7km ennenkuin polkasin töihin märkäpuku ja lenkkarit repussa. keli oli mitä parhain triathlonkauden avaamiselle kuusijärven rykäsyn merkeissä.

työ-kuusis-koti siirtymät suoritin fillarilla (n. 23km/sivu). kuusiksella oli runsaasti väkeä, autoja parkissa ihan lahdentien pieluksillakin. rykäsijöitä oli myös runsaasti, ihan ministeritasolle asti. ennen starttia tankkasin kahviossa dallaspullan ja puoli litraa jaffaa (ei vahingossakaan lightia) ja yhden gutzy-patukan. veden lämpötila oli 20 astetta ja ilman noin 22. uinti sujui vain yhdellä paniikkikohtauksella (ahdistuin liiasta porukasta). pyöräilyssä reisissä riitti paukkuja tokan kierroksen pitkään ylämäkeen ja jopa ohitin kaksi atleettia. juoksun (5km) ekat kolme kilometriä oli askel jokseenkin "tikuttava". juoksin niin kovaa kuin kintuista pääsi mutta tuskallisen totta on että pikamatkoihin ei vaan vauhti riitä. silti olin suoritukseeni ylpeä: puolitoista tuntia alittui. yhteensä 12km. kotimatka sujui kepeästi pyöritellen. tosin repussa oli puoli kiloa lisää painoa (märkä märkäpuku). lisään eri osuuksien ajat jahka järjestäjät ne julkaisevat.

btw: mb:ltä tipahti mielenkiintoinen sähköposti (siis neljäkasia ajattelen, pidempien matkojen aika on vasta kun lapset ovat huoltaja-iässä):

ATHENS INTERNATIONAL ULTRAMARATHON FESTIVAL 2010

ke 24.6. tästä se syksy alkaa. nukuin vähän: elimistö kävi niin kierroksilla että sammuin yhdeltätoista ja sitten kuitenkin heräsin viiden pintaan enkä saanut enää unta. ilma oli kaunis ja lämmin ja kiersin larun kautta töihin, 15km. työpäivä pilvetöntä taivasta ikkunasta katsellen, kotiin 5km ja pyörällä mökille perheen luo. yhteensä 20km. mökillä odotti työleiri: piti mm. irrottaa uistin naapurin ranta-aidasta (minne pääsi uimalla), kuurata vesisangot ja saunanpata, jotka kasvoivat levää ja siivota. illalliseksikin löytyi vain pikapuuroa. onneksi juhannusta varten vuokratusta leffapläjäyksestä oli top gun katsomatta, joten pystyin hetken haikailemaan kadonnutta nuoruuttani....

to 25.6. pyörällä mökiltä kotiin, pyörä parkkiin, eväät mukaan ja töihin 6km makuunin palautusluukun kautta. kotiinpäin hietsun uimarannan ohi koukaten, 10km. alkujaan suunnitelmissa oli käydä stadikalla uimassa, mutta perhe päättikin yöpyä kotona ja suunnitelma romuttui. ilta kului huoltotoimissa. yhteensä 16km.

pe 26.6. pyörällä töihin ilman aamujuoksuja. tänään olisi tarkoitus käydä kipaisemassa seuran yhteislenkki "karhusuon erikoinen" (erikoiseksi sen teki maaston mäkisyys - vähintään 10% reitistä oli reipasta ylämäkeä), 28km. ja jatkaa matkaa mökille yöpymään. yhteensä 28km. aamulla kuulin uutisissa michael jacksonin siirtymisestä ajasta iluisuuteen.

la 27.6. lähdettiin perheen voimin isovanhempien landelle nummi-pusulaan ja sain luvan taittaa matkat mennen tullen pyörällä, jee! menomatka, 50km sujui tihkusateessa ja vastatuulessa pariin tuntiin. veikkolan ja lohjanharjun väliin mahtui "muutama" mehevä ylämäki. illalla a-miehen kanssa saunalenkki, 10km. ensimmäisellä huoltsikalla ei myyty keskiolutta, joten a-mies päätti tehdä yrityksen seuraavan mahdollisen anniskelukioskin suuntaan, mutta luopui kilometrin päästä toivosta...yhteensä 10km.

su 28.6. aamuvarhaisella 20km. aamu oli aurikoinen ja povasi kuumaa päivää. niinkuin sitten tulikin. pyöräilin iltapäivällä kotiin, 65km, ja juoksin päälle 3km. yhteensä 23km.